View unanswered posts | View active topics It is currently Mon Dec 18, 2017 4:41 pm



Reply to topic  [ 5 posts ] 
 Pärjäätkö Telkkää vastaan? 
Author Message
User avatar

Joined: Wed Jan 21, 2015 10:41 pm
Posts: 217
..meinaan hengityksen pidättämisessä?
Tästä kokeilemaan:



Sun Nov 12, 2017 12:45 am
Profile

Joined: Thu Feb 19, 2015 12:36 pm
Posts: 173
Pärjäsin. Ennätykseni on itse asiassa 2 minuuttia 50 sekuntia
kuivalla maalla. Jostain syystä oikeasti veden alla ollessa se
on paljon vaikeampaa.


Sun Nov 19, 2017 8:02 am
Profile
User avatar

Joined: Tue Dec 30, 2014 5:11 pm
Posts: 2045
Veden paine lisää ahdistuksen tunnetta josta johtuen aivot huutavat paniikkia: treenaamalla pystyy opettamaan avivotkin hyväksymään tilanteen. Kun aikanaan snorklasin enemmän oli kolmisen minuuttia jonkinlainen maksimi, nyt varmaankin 2,5 minuutin paikkeilla. Keuhkojen tuuletus ennen suoritusta auttaa todella paljon tulokseen.


Sun Nov 19, 2017 8:43 am
Profile

Joined: Thu Feb 19, 2015 12:36 pm
Posts: 173
Käytänkin tuota keuhkojen "tuuletusta" eli ylihengittämistä.
Tein sitä viitisen minuuttia ennen ennätystäni. Hengityksen
pidättely on myös (loogisesti) helpompaa jos ei ole muutamaan
tuntiin syönyt tai tehnyt mitään rasittavaa niin että aineenvaihdunta
on hitaammalla.


Sun Nov 19, 2017 9:28 am
Profile

Joined: Sun Feb 22, 2015 5:34 am
Posts: 466
Pieni vinkki, vaikka oletkin 16v iässä olet millainen vesi peto niin ei kannatta hypätä pikku kaljoissaan kalastusveneen kannelta kattomaan noin 8m syvyydessä korallien seassa pyörivää murentaa. Treenaamattomalle se matka pinnalle on ihan helvetin pitkä.


Sun Nov 19, 2017 8:03 pm
Profile
Display posts from previous:  Sort by  
Reply to topic   [ 5 posts ] 

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 3 guests


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Designed by ST Software. ColorizeIt.